Mikor beszélhetünk stressz-egyensúlyról

559
HOZZÁSZÓLÁS:

Általában a ránk nehezedő terheket okoljuk a stressz miatt. Ilyen teher lehet a feszültséggel teli munka, a sorozatos döntéshelyzet, illetve gyermekeink felnevelése, ellátása.

Vannak azonban olyan helyzetek is, amikor túl kevés a kihívás, képességeinket nem bontakoztathatjuk ki, ezért az életünket beteljesületlennek érezzük, és egy másfajta stresszel szembesülünk.
Az a határ, amelyen túl már nem vagyunk képesek megbirkózni a ránk nehezedő terhekkel, egyénenként változik!

Amikor túl sok a feladat ⇒ 

Ha a ránk háruló feladatok meghaladják képességeinket, lehetőségeinket, a stressz negatív hatásai érvényesülnek.

Életünk során többször is vannak helyzetek, amikor a kihívások száma megnő: Ilyen a munka-helyváltás vagy a családalapítás, amikor is az új feladatokhoz nehéz hozzászokni.

A túl kevés feladat is okozhat stresszt:

  • Amikor a kihívások száma egy bizonyos szint alá süllyed, miközben a teherbíró képességünk mit sem változik, szintén a stressz negatív hatásaival szembesülhetünk (többek között unalom, bizonytalanság).
  • Ezt érezhetjük, ha például egy betegségből gyógyulunk fel, mivel ekkor még nem tudunk visszaállni a megszokott életritmusra.
  • A nyugdíjba vonulás is hasonló stresszforrás.
  • Ha már hozzászoktunk a munkánk napi kihívásaihoz, tevékenységeink drasztikus visszaszorítása szintén  stresszhelyzetet teremthet.
  • A monoton, egyszerű munka is csalódottságot, szorongást és stresszt vált ki.

Stressz-egyensúly:

Ha éppen annyi kihívás ér bennünket, mint amennyivel meg tudunk birkózni, akkor a stresszt is hatékonyan tudjuk kezelni és jól boldogulunk!

559
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]